فوائد الشاي الابيض الصيني
ما فوائد فوائد الشاي الابيض الصيني؟ يعد الشاي الابيض احد المشروبات المشهورة في بعض الدول الاسيوية مثل الصين و الهند. اكتسب شهرة عالمية كونه لفوائده الصحية العديده. فهو يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة عكس انواع الشاي الاخرى. حيث يتم قطف اوراق الاشجار الصغيره قبل النضوج من شجرة تدعى الكاميليا الصينيه. اما سبب تسميته بالشاي الابيض هو ان الاوراق الصغيره تكون مغطاة بالشعر الابيض ولذلك سمي بالشاي الابيض الصيني.
الشاي الابيض اقل انواع الشاي معالجة، حيث تحتفظ اوراق الشاي بكميات وافرة من مضادات الاكسدة. تساعد مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الابيض على على منع تلف خلايا الجسم. كما تحمي من الاصابة بامراض القلب او السرطان. سنشارك معكم فوائد ااشاي الابيض الصيني وكيف يساعد في تعزيز الصحة العامة للجسم.
خصائص الشاي الابيض الصيني
على الرغم من ان الشاي الابيض لا يحتوي على الكثير من العناصر الصحية مثل الدهون الصحية وغيرها. الا انه يحتوي على بعض العناصر الغذائية الصحية مثل مضادات الاكسدة.
مضادات الاكسدة احد العناصر المفيدة والصحية للجسم. تلعب دور رئيسي في حماية الخلايا من الشوارد الحرة التي تسبب لها التلف والاضرار. يمكن ان تساعد مضادات الاكسدة في الوقاية من الاصابة ببعض الامراض الخطيرة مثل امراض القلب و السرطان و الزهايمر.
البوليفينول ايضا احد العناصر الموجودة في الشاي الابيض. غالبا ما تحتوي انواع الشاي الاخرى كمية اكبر من هذه المادة وذلك يكسبها الطعم المر. ومع ذلك الشاي الابيض يحتوي على كمية قليلة من هذه المادة مما يجعل طعمه اقل مراره ومنعش وحلو.
العفص ايضا احد عناصر الشاي الابيض. له خصائص مثبطه لنمو البكتيريا و التقليل الالتهابات في الفم. ومع ذلك قد يؤثر الشاي الابيض على امتصاص الحديد في الامعاء لتجنب ذلك يمكنك شرب الشاي الابيض بعد ساعتين من تناول احد الوجبات الرئيسية. او يمكن شربه في اي وقت بخلاف اوقات تناول وجبة رئيسية.
فوائد الشاي الابيض الصيني
لاشك ان للشاي الابيض العديد من الفوائد الصحية. كان يستخدم قديما في بعض المناطق في الصين كمشروب صحي. و اكتسب شهرة عالمية بسبب فوائده الصحية. سنشارك معكم فوائد الشاي الابيض الصيني فقط تابع القراءة.
تعزيز صحة الجلد و البشرة
يساعد الشاي الابيض في تطهير الجسم من السموم. والذي بدوره ينعكس على البشرة فيتم التهلص من مشاكل اابشرة مثل حب الشباب. يمكن ايضا للشاي الابيض تعزيز انتاج الكولاجين و الايلاستين في البشرة وذلك بسبب احتوائه على كميات هائلة من مضادات الاكسدة على عكس انواع الشاي الاخرى.
فوائد الشاي الابيض الصيني للتخسيس
يمكن للشاي الابيض المساعدة في انقاص الوزن عن طريق زيادة معدل حرق الدهون في الجسم و منع تكون الدهون في الجسم. يحتوي الشاي الابيض على مادة الكاتشين التي تجعل الجسم يقوم بحرق السعرات الحرارية و التخلص من الدهون في الجسم.
مضاد لشيخوخة البشرة و محاربة الجذور الحرة
يحتوي الشاي الابيض على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة.تعمل مضادات الاكسدة على محاربة الجذور الحرة في الجسم ومنع تلف الخلايا في الجسم. كما تساعد مضادات الاكسدة على محاربة شيخوخة البشرة وعلامات التقدم في السن. يمكن لمضادات الاكسدة مساعدة الجسم على الوقاية من بعض الامراض الخطيرة مثل السرطان وامراض القلب وحتى الزهايمر.
فوائد الشاي الابيض الصيني للقلب والشرايين
تعد امراض القلب من الامراض الخطيرة المسببة للوفاة. يموت سنويا الاف الاشخاص بسبب الاصابة باحد امراض القلب. يمكن التقليل من فرص الاصابة بامراض القلب عن طريق شرب الشاي الابيض. حيث يحتوي الشاي الابيض على مركبات البوليفينول، يساعد البوليفينول على توسيع الاوعية الدموية لمساعدة الدم على التدفق بشكل سلس وطبيعي.
يحدث انسداد الشرايين بسبب تراكم الدهون في الاوعية الدموية الذي يسبب تصلب للشرايين. ومن اسباب انسداد الشرايين تناول الواجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و التدخين وغيرها من الاسباب. يمكن للشاي الابيض المساعدة في ارخاء عضلات الاوعية الدموية وتوسيعها للمساعدة في جريان الدم و الوقاية من امراض القلب الخطيرة.
الوقاية من تسوس الاسنان والتهاب اللثه
يساعد الشاي الابيض في تعزيز صحة الفم حيث يحتوي على مركبات تساعد على علاج نزيف اللثه والوقاية من تسوس الاسنان. ومن هذه المواد الفلورايد حيث يساعد على تقوية مينا الاسنان وذلك يجعلها مقاومة للتسوس. وتحتوي ايضا على مادة العفص التي تعمل جنبا الى جنب مع الفلورايد على الحد من تكاثر البكتريا في تجاويف الاسنان والوقاية منها. يمكن استخدام الشاي الابيض للوقاية من تسوس الاسنان والتهاب اللثه.
الحماية من الزهايمر و الخرف.
يمكن للشاي الابيض المساعدة في الوقاية من الزهايمر و الخرف لدى كبار السن. فهو يحتوي على مادة الكاتشين التي تحسن وظائف الذاكرة والدماغ. كما تساعد مضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الابيض الصيني على حماية خلايا الدماغ من الظمور ومن التلف ااذي يسبب الخرف والزهايمر لدى كبار السن.
الخلاصة:
- الشاي الابيض احد انواع الشاي التي يتم قطف اوراقها قبل النضوج.
- سبب تسمية الشاي الابيض بهذا الاسم هو ان اوراقه تكون مغطاة باللون الابيض لذلك سمي بالشاي الابيض.
- يحتوي الشاي الابيض على كميات وافرة من مضادات الاكسدة المفيدة لصحة الجسم.
- تعمل مضادات الاكسدة على محاربة الجذور الحرة و الوقاية من شيخوخة البشرة.
- يساعد الشاي الابيض في تطهير الجسم من تراكم السموم فيه وذلك يساعد على التقليل من ظهور حب الشباب.
- انقاص الوزن احد فوائد الشاي الابيض، فهو يساعد على منع الجسم من تكوين الدهون و زيادة حرق الدهون للجسم.
- يمكن للشاي الابيض وقاية الجسم من الاصابة ببعض الامراض الخطيره مثل امراض القلب و الزهايمر.
- يساعد الشاي الابيض في الوقاية من امراض القلب عن طريق توسيع الاوعية الدموية وذلك لمساعدة الدم على التدفق بشكل سلس وتجنب تصلب الشرايين
- يمكن للشاي الابيض تعزيز مناعة الجسم عن طريق محاربة الجذور الحرة ومنع الخلايا من التلف.
